Бег по замкнутому кругу. Или что такое жизненный сценарий?

Если в вашей жизни регулярно случаются одни и те же неприятные события или вы регулярно попадаете в одни и те же «истории», то, скорее всего, вы живете в сценарии.

Если кратко, сценарий – это ваш привычный способ жизни. Ваши обычные шаблоны поведения. Ваши эмоциональные реакции на те или иные события. Ваш способ взаимодействия с другими людьми. Одним словом, это то, как вы живете свою жизнь.

Очень важную роль в нашей жизни играют внутренние установки — это то, что мы думаем о себе, людях, о жизни и о том, как устроен этот мир.

Эти установки формируются в детстве. Они автоматические и неосознаваемые. И, конечно, очень ограниченные. Ну что умного о себе, людях и мире может придумать маленький ребенок?

Однако мы продолжаем руководствоваться этими детскими решениями и во взрослой жизни, считая их пределом мудрости и неопровержимыми истинами.

Поскольку установки формируются в детстве, они часто невербальны. Т.е. человек может так себе никогда не говорить, но чувствовать это и бессознательно с этим соглашаться: «Да, мир устроен именно так» или «Все будет только так и никак иначе».

Например, где-то в глубине души может быть просто ощущение того, что:

• «Я никогда не получу то, что действительно хочу» или

• «После чего-то хорошего в моей жизни должна наступить расплата в виде чего-то плохого. Я могу радоваться сегодня, но завтра должна буду дорого за это заплатить», или

• «Чтобы получить то, что я действительно хочу, я должна это заслужить или заплатить высокую цену» или

• «Я должна всегда оставаться в этой неприятной для себя ситуации, у меня нет возможности из нее выйти» и пр.

Наши установки сильно влияют на нашу жизнь. В соответствии со своими детскими верованиями мы делаем соответствующие выборы, принимаем решения, не видим возможностей, совершаем действия, либо бездействуем. Сквозь призму своих ограничивающих убеждений мы смотрим на мир и пытаемся как-то взаимодействовать с людьми. Стоит ли удивляться, что и наша жизнь получается весьма ограниченной, неполной и не удовлетворяющей.

Именно поэтому в своей практике я уделяю особое место определению жизненного сценария человека. Сценарий – это не диагноз и не ярлык. Это попытка лучше понять себя, то, как я устроен, как я живу свою жизнь. А потом освободиться от всего лишнего, от того, что мешает жить свою полную и счастливую жизнь.

Как проигрывается жизненный сценарий и как он проявляется в нашей повседневной жизни, я расскажу в следующем посте.