© 2020 Психолог Ирина Никишина
Как полюбить себя
АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА
"Внутренние опоры"
Программа направлена на то, чтобы помочь Вам:
Структура программы "Внутренние опоры":
Использую техники трансактного анализа, рилив-терапии, КПТ, арт-терапии, коучинга.
Есть домашние задания.
Формат работы: онлайн.
Всего 7-8 консультаций.
Консультация длится 1,5 часа. Стоимость – 4000 рублей за 1 консультацию.
- осознать свою ценность и повысить самооценку;
- развить навыки грамотного взаимодействия со своими эмоциями,
- научиться понимать свои истинные потребности, различать, что я в действительности хочу, а что мне навязано социумом;
- почувствовать свое сопротивление и обнаружить ограничивающие установки, которые мешают воплощать в жизнь задуманное;
- улучшить взаимоотношения с людьми, грамотно выстраивать личные границы;
- осознать свои цели и составить план их достижения. Узнать свой индивидуальный путь развития.
- двигаться к своей целостности и масштабности, реализовывать свои таланты и способности, жить в соответствии со своими ценностями.
Структура программы "Внутренние опоры":
- Определение деструктивного жизненного сценария и план выхода из него (метод трансактного анализа)
- Работа с эмоциями и определение своих подлинных потребностей (потребностей второго слоя).
- Работа с внутренним критиком и заботливым родителем – главным тормозом нашего прогресса и главным его двигателем. Работа с ограничивающими установками.
- Работа с внутренним ребенком – разблокировка наших истинных желаний и стремлений, природных задатков, дефицитов и восполнение их.
- Способности и характер – наши внутренние опоры, наши жизненные стратегии, способы преодоления препятствий, наша внутренняя сила, наши зрелые психологические защиты.
- Ценности и личные границы. Как я могу жить и действовать, исходя из своей системы ценностей. Жить свою жизнь, оставаясь верным себе.
- Постановка и достижение целей без насилия над собой, в соответствии со своими ценностями, характером и жизненными стратегиями.
Использую техники трансактного анализа, рилив-терапии, КПТ, арт-терапии, коучинга.
Есть домашние задания.
Формат работы: онлайн.
Всего 7-8 консультаций.
Консультация длится 1,5 часа. Стоимость – 4000 рублей за 1 консультацию.
